Parte al Miclub la Zumba Sentao!!! Vieni a Provare!!!

La Zumba Sentao è la grande novità di quest’anno, un nuovo sforzo del miclub per portare nella nostra zona e ai propri associati il maggior numero di diclipline innovative con le quali fare sport e divertirsi. Ma in cosa consiste? Per brevità riassumiano che la Zumba Sentao utilizza una sedia per bilanciare e stabilizzare il corpo, aiutando il potenziamento dell’esercizio cardio e la tonificazione, ma forse è meglio lasciare la parola alle immagini!!!

 

miclub video channel :: la soft boxe

La soft boxe è un modo sano per avvicinarsi alla boxe, non prevede il contatto violento, e per i più bravi anche la possbilità di passare a corsi avanzati con brevi controllati incontri. ideale per migliorare velocità, resistenza, coordinamento equilibrio risulta essere anche un eccellente antistress

Miclub Video Tutorials :: la Gym Bar

La GYM BAR è un attrezzo semplice ed efficacissimo, nato dall’idea di unire ad una barra d’allenamento due elastici. Con la GYM BAR è possibile effettuare un’infinità di esercizi utili alla tonificazione, all’allenamento cardiovascolare, alla mobilità e flessibilità articolare. E’ possibile modificare i carichi di lavoro in maniera veloce, anche durante gli esercizi, semplicemente ruotando la barra in modo tale da arrotolare l’elastico attorno ad essa.

Miclub Video Tutorials :: Salsa e Bachata

Roberto Raio e Alessandra Rizzu in questo video mostrano alcuni passi di salsa e bachata.

miclub video channel :: tai chi fundamentals

la nostra associazione ambisce anche a promuovere lo sport anche grazie a tutte le nuove forme di comunicazione, in questo post una delle prme produzione del miclub:un video con gli esercizi base del tai chi (per principianti)

[approfondisci]

Miclub Video Channel :: cos’è il Krav Maga, tecniche di autodifesa per tutti

Cos’è il Krav Maga? Eccovi la risposta in pochi minuti, un video su YouTube per mostrarvi qualche esercizio eseguito nelle lezioni e per mostrare che il Krav Maga è una disciplina adatta a tutti, che non occorre essere superman anzi serve proprio a dare una base di autodifesa a persone normali.