Allenati con Sabina, un tonificante allenamento cardio, ora puoi allenarti anche da casa quando vuoi. Consulta la pagina facebook per conoscere gli orari su Meet e poter fare allenamento insieme alla tua istruttrice
Emergenza Corona Virus 8 marzo – aggiornamento novembre
Aggiornamento novembre – l’aggiornamento di questo post comincia esattamente come a marzo: si prolunga (rinnova) la chiusura delle palestre. Abbiamo attivato dei corsi on line, mantieniti informato sulla nostra pagina Facebook
Marzo – Purtroppo si prolunga la chiusura delle palestre. Regione e Governo hanno disposto un nuovo periodo di sospensione delle attività sportive, occorre la collaborazione di tutti per affrontare questo periodo difficile. Noi continueremo a investire e lavorare tutti i giorni per dare un senso positivo anche queste settimane di chiusura e per accogliervi alla riapertura con una struttura più efficiente. Da domani, dalle 10 alle 12, ci sarà qualcuno in reception per fornivi indicazioni e chiarimenti. L’accesso sarà consentito nel rispetto delle norme prescritte per questa emergenza. Si prega di entrare dal civico 6 in quanto il cortile del civico 4 è al momento inagibile per lavori di rifacimento della pavimentazione.
miclub video channel :: la soft boxe
La soft boxe è un modo sano per avvicinarsi alla boxe, non prevede il contatto violento, e per i più bravi anche la possbilità di passare a corsi avanzati con brevi controllati incontri. ideale per migliorare velocità, resistenza, coordinamento equilibrio risulta essere anche un eccellente antistress
Nessun commento
miclub video channel :: tai chi fundamentals
la nostra associazione ambisce anche a promuovere lo sport anche grazie a tutte le nuove forme di comunicazione, in questo post una delle prme produzione del miclub:un video con gli esercizi base del tai chi (per principianti)
Miclub Video Channel :: cos’è il Krav Maga, tecniche di autodifesa per tutti
Cos’è il Krav Maga? Eccovi la risposta in pochi minuti, un video su YouTube per mostrarvi qualche esercizio eseguito nelle lezioni e per mostrare che il Krav Maga è una disciplina adatta a tutti, che non occorre essere superman anzi serve proprio a dare una base di autodifesa a persone normali.
Si riparte in sicurezza!
Finalmente dopo “soli” 98 giorni di chiusura si ricomincia!! Eccovi alcune indicazioni per ricominciare insieme: 1 – Occorre arrivare già in abbigliamento sportivo e ci si potrà solo cambiare le scarpe che, con gli altri indumenti, andranno poste nelle borse chiuse. Si potrà accedere allo spogliatoio per cambiarsi le scarpe…
I circuiti funzionali del mercoledi
Il mercoledi alle 13.00 è Stefano preparare il circuito funzionale, si tratta di un allenamento completo che unisce attività a ritmo sostenuto con il potenziamento, facendo ricorso non alle macchine della sala pesi ma a semplici strumenti che possono essere reperiti ovunque, dalle cinghie che sfruttano la forza gravitazionale e…
I piccoli grandi atleti della junior boxe
This gallery contains 47 photos.
La boxe per i ragazzi è da tempo una delle discipline su cui più punta il nostro centro per allenare i più giovani in maniera sana e divertente. La boxe è una disciplina ideale perchè coniuga l’allenamento cardio con la tonificazione in un mix ben equilibrato e ben calibrato per…
Allenamento funzionale al Miclub: le foto
Abbiamo aperto un nuovo spazio per gli amanti dello sport e del fitness al miclub, un’area specializzata per l’allenamento funzionale. Questa tecnica differisce dall’utilizzo delle macchine che abitualmente si trovano in sala pesi perchè si lavora contemporaneamente su più catene muscolari. La persona infatti esegue gli esercizi utilizzando liberamente lo…
Si comincia con Zumba Sentao, Fitness e Allegria
Parte il corso di Zumba Sentao, la grande novità di quest’anno, la nuova iniziativa del miclub per presentare ai propri associati le ultimissime diclipline innovative con le quali fare sport e divertirsi. In cosa consiste la Zumba Sentao? la Zumba Sentao utilizza una sedia per bilanciare e stabilizzare il corpo,…
Ripartono i corsi dalla Fit Boxe al Jazzercise, dalla Boxe alla Zumba
E’ pronto l’orario dei corsi definitivo e anche quest’anno siamo riusciti a introdurre qualche novità per venire incontro alle richieste che durante l’anno ci sono state via via fatte. Accanto ai corsi di Tono e Stretch dei nostri istruttori, sempre professionali, e agli ormai consolidati Jazzercise, Soft Boxe, Ginnastica Dolce…
aggiornamento estivo sui risultati
Calcio a 7 anche la stagione 2012-2013 prosegue su buoni livelli, ricordiamo che lo scorso anno l’arzillo team del miclub over 45 aveva vinto la coppa primavera sportland e perso la finale ai rigori. Quest’anno la squadra, con il presidente in carica in campo, ha centrato l’obiettivo minimo della qualificazione…
Non solo Cultura…. Fisica, lo scambio di libri e i nostri autori: Massimiliano Carocci
Miclub è un centro per lo sport e il fitness ma ha l’ambizione di essere qualcosa in più, un luogo in cui le persone possono ritrovarsi e condividere le proprie passioni. Fin dal nostro primo giorno ospitiamo quadri di artisti e abbiamo creato una biblioteca per il libero scambio di…