I piccoli grandi atleti della junior boxe

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La boxe per i ragazzi è da tempo una delle discipline su cui più punta il nostro centro per allenare i più giovani in maniera sana e divertente. La boxe è una disciplina ideale perchè coniuga l’allenamento cardio con la tonificazione in un mix ben equilibrato e ben calibrato per … Continue reading

miclub vs domino, la prima sfida tra palestre di soft boxe

Ci siamo, comincia oggi il primo torneo di Light Boxe organizzato da alcune palestre a Milano, una piacevole iniziativa in favore dello sport da amatori, saldamente ancorato ai principi di sportività e lealtà che ci piacciono.

Questa sera al centro Carraro i nostri sfideranno i ragazzi della Domino, noi ovviamente  speriamo che vincano ma mai come in questo caso “l’importante è partecipare”, esserci… dedicare il proprio tempo allo sport.

In fondo con questa loro iniziativa tutte le palestre che si sono impegnate in questa organizzazione il loro campionato l’hanno già vinto!

boxe, corso e allenamenti da vero pugile a Milano. Tonificazione e dimagrimento

Il fitness ha derivato dalla boxe diversi sistemi di allenamento dei quali forse il più famoso è probabilmente la fit-boxe.

I corsi di boxe training al miclub invece sono veri e propri corsi di pre-pugilistica condotti da un vero boxeur. La boxe vicina alla sua accezione più antica, fatta di fatica e sudore,  descritta anche da autori quali Roberto Saviano come un modo di conciliare la forza di volontà con quella del corpo, autori che hanno dedicato a questo sport racconti ormai famosi.

L’allenamento consiste di una prima parte di riscaldamento e poi una mezz’ora di attività intensa con o senza attrezzi, per migliorare potenza, resistenza ed equilibrio. Si prosegue poi con la tecnica per imparare a colpire, diritto e montante, o a schivare i colpi dell’avversario. Il tutto fatto in completa sicurezza perchè è bandito il contatto con l’avversario e l’unico che viene riempito di pugni è il sacco da allenamento.

Si conclude con qualche robusta serie di addominali prima dell stretching ma per esser più chiari abbiamo scovato qui in rete una serie di filmati, un po’ datati sotto il profilo video ma ancora attuali come allenamento, in cui lo stesso istruttore che oggi conduce da noi i corsi illustra un allenamento tipo (guarda anche il nostro spot).

E’ questo quindi un allenamento quindi completo per:

  • migliorare la tonicità
  • migliorare equilibrio e coordinamento
  • lavorare sulla resistenza

Ma a sorpresa si scopre che gli sport da combattimento, e quindi anche la boxe, sono tra gli sport che garantiscono, a parità di tempo, il maggior counsumo di calorie e quindi la pre pugilistica del miclub può essere vista con un efficace strumento per perdere qualche chilo in eccesso.  I corsi sono frequentati da uomini e da donne indifferentemente anche grazie a un clima molto amichevole che rende più piacevole l’allenamento e grazie all’efficace funzione anti stress costituita dall’intenso allenamento.

Triangolare di soft boxe al Centro Carraro: la vittoria di Francesca

Ostinatevi pure a chiamarlo “sesso debole”…

Francesa è una degli atleti del miclub che ha ottenuto la vittoria al triangolare di soft boxe tenutosi al centro Carraro lo scorso sabato. Ma più che parlare di vittorie per noi è importante parlare di sport, di quello sport per tutti che è la mission della nostra associazione.

Tre delle realtà più attive nella soft boxe milanese hanno dato vita sabato scorso ad un triangolare pensato per promuovere questa disciplina: Domino, Ottavio Tazzi e Miclub hanno organizzato una riunione che ha visto protagonisti i boxeur non boxeur, per cui l’aspetto agonistico finisce per essere di secondo piano rispetto all’obiettivo, perfettamente centrato, di stare insieme solo per fare sport nel pieno rispetto dello spirito di sana competizione.

Non vogliamo quindi celebrare le buone prestazioni degli atleti del miclub, così da non non far torto a nessuno dei partecipanti delle altre palestre, ma solo augurarci di vedere ancora tante occasioni di questo genere.

Parte sabato primo ottobre la Miclub Boxing School

allenamenti di soft boxeIl prossimo primo ottobre cominciano le lezioni di advanced soft boxing, un corso pensato dal miclub asd allo scopo di offrire una nuova possibilità a chi desidera praticare lo sport del pugilato con prudenza. La prima lezione sarà una presentazione/ dimostrazione di questo corso che vuole offrire un livello più specialistico rispetto al corso base già programmato nel planning degli allenamenti e partito nelle scorse settimane.

La lezione di presentazione sarà aperta a chi desidera capire come sarà strutturato il corso e chiunque desideri partecipare può contattare la segreteria per comunicare la propria presenza o per assistere basterà venire alle 12.30 presso la sede della nostra associazione in via pantigliate a Milano

La soft boxe è una disciplina derivata dal pugilato ma non è previsto il contatto violento, occorre riuscire a colpire l’avversario senza affondare il pugno. Chi colpisce con violenza viene penalizzato, quindi si tratta in definitiva una disciplina che premia la capacità la tecnica e la velocità.

Questo corso rientra nel programma più ampio del miclub di presentarsi come realtà di eccellenza per questa tipologia di sport, il miclub infatti è nato anche con questo obiettivo e per perseguire questo fine ha lanciato l’iniziativa miclub boxing school