Archivi Autore: miclub

Nessun commento

Promozione nuovi soci 2012, ancora pochi giorni!!!

  Di miclub • 30 agosto 2012

Corri a iscriverti…  fino al 10 settembre grandi agevolazioni per i nuovi associati!

LAST SECOND!!!!!!!  parte il nuovo corso di Zumba e allora laromozione continua fino a sabato

L’Associazione Sportiva Dilettantistica MICLUB ha aperto la nuova sede in via Pantigliate 4/6 a Milano. Per il primo anno di attività festeggiamo con grandi agevolazioni sulle quote di frequenza corsi o sala pesi!!! Chiama allo 02 8707 2661 o invia una mail a info@miclub.it con oggetto

“promozione nuovi soci 2012″

Richiedi una prova gratuita, Miclub organizza corsi di

Krav Maga Autodifesa    Danze Latine         Boxe e Prepugilato            Tai Chi
Jazzercise, Total Body Workout, Fit Boxe, Ginnastica Dolce, Gym Bar e tante altri discipline. Istruttori e allenatori sono specializzati nella preparazione di programmi di allenamento per venire incont

ro alle esigenze di tutti gli associati.sala polifunzionale centro sportivo miclub

Miclub asd ha una sede co

n tre sale per lo sport ed il fitness assistiti da istruttori e allenatori qualificati e ha creato una palestra diversa

.. al primo posto il desiderio di fare sport insieme e quindi oggi ha deciso questa iniziativa per dare impulso alla sua attività nel quartiere Primaticcio/ Bande Nere dando la possibilità a tante persone di conoscere l’associazione, praticare lo sport in un ambiente tranquillo e di socializzare.

1 Commento

Gym Bar un attrezzo semplice per allenamenti completi

  Di miclub • 19 luglio 2012 ,

Claudia ha approfondito per il Miclub l’utilizzo della GYM BAR un nuovissimo attrezzo a disposizione degli appassionati del fitness e di tutti coloro i quali desiderano diversificare gli allenamenti.

La GYM BAR è un attrezzo semplice ed efficacissimo, nato dall’idea di unire ad una barra d’allenamento due elastici. Con la GYM BAR è possibile effettuare un’infinità di esercizi utili alla tonificazione, all’allenamento cardiovascolare, alla mobilità e flessibilità articolare. E’ possibile modificare i carichi di lavoro in maniera veloce, anche durante gli esercizi, semplicemente ruotando la barra in modo tale da arrotolare l’elastico attorno ad essa.

Nel video proprio uno stage al Rimini Wllness con Claudia, inconfondibilmente bionda in canotta viola sempre in prima fila, che segue la lezione dei presenter di Sidea

L’obiettivo degli esercizi con la Gym Bar è quello di realizzare in modo armonico un lavoro di potenziamento e tonificazione di tutte le catene muscolari, ovvero:

  • allenamento cardiovascolare
  • condizionamento muscolare (incremento forza e resistenza)
  • propriocezione
  • mobilità e flessibilità
  • tonificazione• perdita massa grassa (utilizzo scorte lipidiche)

qui un interessante approfondimento

I corsi sono tenuti da Claudia al miclub a.s.d. in via Pantigliate 4 presso MM Bande Nere Primaticcio in zona Milano Sud – Milano Ovest, nei pressi di via Lorenteggio, via Inganni, via Forze Armate, via delle Legioni Romane