Miclub Tutorials: La forza del Tai Chi

L’antica Cina ha visto nascere già dal 1000 A.C. una serie di discipline finalizzate allo sviluppo del corpo.

In particolare il Tai Chi è una raffinata arte marziale finalizzata proprio ad essere nelle migliori condizioni fisiche e mentali per preservare la propria vita. Per questa ragione è più focalizzata all’esercizio del corpo e della mente piuttosto che alla tecnica di combattimento. Questa sua peculiarità fa si che sia diventata una disciplina  generalmente utilizzata per mantenere il proprio corpo in forma e per difendersi dall’invecchiamento.
Sul piano fisico i movimenti rotondi, lenti ed aggraziati consentono di rinforzare l’apparato muscolo-scheletrico, sciolgono le articolazioni, lavorano sugli organi nel rigoroso e pieno rispetto del corpo, che non viene mai sottoposto a forti sollecitazioni, ma delicatamente accompagnato verso una “forma migliore”

Il Tai Chi (o Taiji) è quindi oggi adattissimo per aiutarci ad aggredire lo stile di vita moderno, fatto di stress e tensioni, e ovviamente rappresenta l’altra faccia della medaglia rispetto alle discipline aerobiche o alla pesistica ma va incontro, nella maniera migliore, alle attitudini di una ampia fascia di persone di tutte le età.

In questo video, realizzato con Elicoides, i “primi passi” del Taiji.

Parte sabato primo ottobre la Miclub Boxing School

allenamenti di soft boxeIl prossimo primo ottobre cominciano le lezioni di advanced soft boxing, un corso pensato dal miclub asd allo scopo di offrire una nuova possibilità a chi desidera praticare lo sport del pugilato con prudenza. La prima lezione sarà una presentazione/ dimostrazione di questo corso che vuole offrire un livello più specialistico rispetto al corso base già programmato nel planning degli allenamenti e partito nelle scorse settimane.

La lezione di presentazione sarà aperta a chi desidera capire come sarà strutturato il corso e chiunque desideri partecipare può contattare la segreteria per comunicare la propria presenza o per assistere basterà venire alle 12.30 presso la sede della nostra associazione in via pantigliate a Milano

La soft boxe è una disciplina derivata dal pugilato ma non è previsto il contatto violento, occorre riuscire a colpire l’avversario senza affondare il pugno. Chi colpisce con violenza viene penalizzato, quindi si tratta in definitiva una disciplina che premia la capacità la tecnica e la velocità.

Questo corso rientra nel programma più ampio del miclub di presentarsi come realtà di eccellenza per questa tipologia di sport, il miclub infatti è nato anche con questo obiettivo e per perseguire questo fine ha lanciato l’iniziativa miclub boxing school

calcio a sette: il miclub si prepara per partecipare ai tornei sportland

Sportland da diversi anni organizza tornei di calcio amatoriale per tutte le categorie, sia a 11 che a 7 o a 5 ma soprattutto per atleti di ogni età.

E’ partita all’interno dell’associazione una verifica per organizzare squadre che partecipino ai tornei, nella speranza di assicurarci un’annata di svago e di sport

finalmente si comincia

Apre la sede del MICLUB a.s.d. a Milano.

Dopo un intenso tour de force è finalmente operativa la sede dell’associazione immaginata e studiata per offrire tante possibilità di fare sport a Milano ed in particolare nella zona Bande Nere / Primaticcio.

Tre nuovissime sale per ospitare allenanenti ed eventi sportivi, con servizi completamente ristrutturati ed un’ampia zona dedicata al relax e alla aggregazione. Comincia con questa struttura l’avventura dell’associazione che spera di offrirsi nei prossimi anni come punto di riferimento per lo sport ed il fitness.

Parte al Miclub la Zumba Sentao!!! Vieni a Provare!!!

La Zumba Sentao è la grande novità di quest’anno, un nuovo sforzo del miclub per portare nella nostra zona e ai propri associati il maggior numero di diclipline innovative con le quali fare sport e divertirsi. Ma in cosa consiste? Per brevità riassumiano che la Zumba Sentao utilizza una sedia per bilanciare e stabilizzare il corpo, aiutando il potenziamento dell’esercizio cardio e la tonificazione, ma forse è meglio lasciare la parola alle immagini!!!

 

Miclub Video Channel :: cos’è il Krav Maga, tecniche di autodifesa per tutti

Cos’è il Krav Maga? Eccovi la risposta in pochi minuti, un video su YouTube per mostrarvi qualche esercizio eseguito nelle lezioni e per mostrare che il Krav Maga è una disciplina adatta a tutti, che non occorre essere superman anzi serve proprio a dare una base di autodifesa a persone normali.